Gå til innhold Gå til navigasjon

Trimgruppe balanse/styrke

Publisert:  

Trening er god forebygging, en får overskudd og blir i bedre humør av å bevege seg. I tillegg har vi det hyggelig i fellesskap.

Trimgruppen «Trygg, Sterk og Stødig» er styrke- og balansegruppe for hjemmeboende eldre. Vi håper at du er interessert i å gjøre en innsats for å kunne leve et selvstendig liv lengst mulig. Trening er god forebygging, en får overskudd og blir i bedre humør av å bevege seg! I tillegg har vi det hyggelig i fellesskap.

Vi har en gruppe på Ulvehaugen, Løken og en på Aurskog sykehjem og en på Helsehuset Bjørkelangen

  • Ulvehaugen, Løken – mandager og torsdager kl.: 11-12
  • Aurskog sykehjem  – mandager og torsdager kl.: 14-15
  • Helsehuset Bjørkelangen - mandag og torsdag kl. 13:30-14:30

Hvis du har behov for transport, får du dette dekket via pasientreiser (egenandel hver vei dekkes av deltaker inntil du oppnår frikort). Gi beskjed, så bestiller vi drosje til deg. Treningen varer ca 45-60 min og har fokus på effektive styrke- og balanseøvelser.

Vi trener 2x uken i 12 uker, og hver gruppe holdes på vår/høst.

Vi gleder oss til å trene sammen med deg. Velkommen!

Hilsen

Knut Ivar Greistad, fysioterapeut tlf. 40437207 (Aurskog og Ulvehaugen gruppene)  Knut.Ivar.Greistad@ahk.no

Karianne Tuxen, fysioterapeut tlf. 90726142 (Bjørkelangengruppen)  karianne.tuxen@ahk.no

Kristin Kollerud Bjerke ergoterapeut tlf. 90729127 (Bjørkelangengruppen)  Kristin.Kollerud.Bjerke@ahk.no