Gå til innhold Gå til navigasjon

Trimgruppe balanse/styrke

Publisert:  

Trening er god forebygging, en får overskudd og blir i bedre humør av å bevege seg. I tillegg har vi det hyggelig i fellesskap.

  • Føler du deg ustø og ønsker å få bedre balanse?
  • Ønsker du å komme i bedre form og bli sterkere?
  • Er du interessert i å gjøre en innsats for å kunne leve et selvstendig liv lengst mulig?

Trimgruppen «Trygg, sterk og stødig» er en styrke- og balansegruppe for hjemmeboende eldre.

Trening er god forebygging, en får overskudd i hverdagen og blir i bedre humør av å bevege seg.

Vi har gruppe på Ulvehaugen (Løken), Aurskog Sykehjem og på Helsehuset på Bjørkelangen.

Vi i 12 uker med ny oppstart hver vår og høst. Du må kunne trene begge dagene.

  • Ulvehaugen (Løken): Mandag og torsdag kl. 11-12
  • Aurskog Sykehjem: Mandag og torsdag kl. 12-13
  • Helsehuset Bjørkelangen Mandag og torsdag kl. 13.30-14.30

Treningen varer ca 45-60 min. og har fokus på effektive styrke- og balanseøvelser.

Ergoterapeut informerer om fallfarer i hjemmet.

Vi gleder oss til å trene sammen med deg. Velkommen!

Bjørkelangen og Ulvehaugen

  • Fysioterapeut Steffen Haukø-Hauger
  • Tlf. 40437207

Bjørkelangen og Aurskog:

  • Fysioterapeut Karianne Tuxen Boll
  • Tlf. 90726142

Pris og transport

Tilbudet er gratis. Har du behov for transport, får du dette dekket via pasientreiser. Egenandel hver vei dekkes av deltaker inntil du oppnår frikort. Ved behov hjelper vi gjerne med å bestille drosje til deg.